即兴表达——让能量流动起来的艺术

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  市面上大多数关于演讲、口才的培训都只是针对左脑的培训,关于逻辑或者结构,终极目的不是让学员更有口才,更擅长演讲,而是让学员理解或者明白,因为左脑的对信息的储存是从理解到记忆,说是理解到不如说是认同,可是认同之后的结果未必可以上台讲话,未必有好的口才。如何让我们的表达更有影响力,如何让我们的思维在每一次演讲时都更加的敏锐,如何让我们可以自由调取记忆库,如何让我们的表达获得最大范围的认同,训练左脑,远远不够。这时就需要右脑的开发了。

  人的直觉感应,比方看到、听到、感受到的信息会直接传递到右脑,右脑会泛出视觉画面,这些视觉画面包含了大量当下的信息,这些信息瞬间就会处理完成并转化成生动的语言,因此一个演讲口才高手一定是右脑非常发达的人,我们也可以这样说,一个右脑发达的人可以做到知三分讲七分,这与右脑联想、联系的能力密不可分。

  当我们在进行即兴表达训练之前,首先要搞清楚我们为什么需要即兴表达,即兴表达会带给我们怎样的价值?

  当你全身心的投入在现场表达中,你的每一句话语每一个动作都激起听众的兴趣和反应,你的直觉会感应到这些信息,并传输到右脑,此刻右脑会泛出一系列的兴奋及愉悦的信号,于是你享受当中并希望寻求更多的快感,因为你的一言一行已经影响到了他人,因此你会更加的专注聚焦,大脑的反应会更加活跃,感受力更强。虽然对于演讲者来说,传递出的信息可以帮助到他人,但不要为了利他而利他,纯粹的利他违背人性本来的意愿,因此享受现场聚焦的能量反而会让你内心明亮,这就是即兴表达的价值。

  成年人的培训不应只是客观知识的培训,而应是对感悟力的提高,随着年龄增长,我们从客观知识的学习走到内心感悟提升。而这个工作坊恰恰是通过剧场训练的一系列科学方法来激发你的表达欲望,你右脑的能量,再经过与“丹田”关联的身体训练,能量激发训练,能量交换训练等,让你的身体及直觉更加敏锐,右脑更加的活跃,身心更加通透,能量更加饱满,表达更加有感染力。

课程重点
  • “右脑”的能量
  • 即兴表达的价值
  • 如何运用“呼吸法”达到身心合一
  • 即兴表达的“张力”如何产生
  • “内心视像”,即兴表达的素材
  • “感受与观察”,当下的即兴
  • “能量交换”,与你的听众建立链接
课程收益
  • 敏捷的思维
  • 准确的直觉
  • 敏锐的感受力,观察力
  • 饱满的表达欲望
  • 充满个性及感染力的表达
  • 极具“吸引力”的个人演讲魅力
授课对象

  职业讲师、企业内训师、演讲者

授课方式

  讲授、练习、游戏、分组讨论、情景模拟

授课时间
  1—2天
授课过程

第一部分:“右脑”的能量

关键词:直觉—自察—感受

想要激发右脑的能量,首先要做的是放下判断,右脑是依靠视觉化记忆,不是理解记忆,所以需要“排空”或者说“空杯”,只有这样才能够产生直觉的感受,右脑的工作才被启动。

过程:

第一步:强大的右脑能量需要平静自然的呼吸支持,首先找到最自然的身体运动规律。

方式:讲授、腹式呼吸训练、发声训练。

第二步:观察自己最自然的身体运动规律,完全关注自己内在,排空被他人的焦虑。

方式:讲授、图片、视频、瑜珈

第三步:当确认自己的最佳状态后,尝试对外观察,将专注重心逐步向外投射。

方式:讲授、感受力训练、聚焦能力训练

 

第二部分:激活“表达欲望”

关键词:聚焦—张力—吸引力

表达欲望强烈,人也会非常聚焦,身心非常活跃,所以激发“表达欲望”,就必须打开感受力,感受力直接决定了右脑是否可以有效接收视觉化的信息,然后再转移感受的焦点,并快速的转移焦点,再转换焦点的同时,内在的吸引力也就发生了,此刻传递的信息也会能量饱满、准确清楚。

第一步:消除一切与“自我”有关的杂念,完全接受环境与他人,将聚焦转移向外,尝试通过感应而掌控他人与环境,将所有的意念都集中在当下“掌控”的行为上。

方式:讲授、身体交流练习、群体控制力练习

第二步:提高饱满的表达欲望,要让所表达的信息强烈的传递给下面的听众。

方式:讲授、能量传递训练、能量叠加训练

第三步:当“掌控”的行为完成后,内心的表达冲动也激发出来,进而坚定勇敢的传递信息给予他人,同时积极的感受、反应、回馈。

方式:讲授、小丑练习a、小丑练习b

 

第三部分:极具“感染力”的即兴表达

关键词:准备—发射—确认

产生“感染力”的步骤,是将感受到的能量通过“准备—发射—确认”这样的过程完成的,注意能量不是自己激发,而是通过感受、呼吸、视觉化等条件,经过右脑的处理的反应出来的,当然在这个过程当中需要左脑的辅助,也就是理性的控制。

第一步:眼睛是心灵的窗户,透视着我们真实的内心。我们通过“看”这个行为,再辅助呼吸首先完成表达中的“准备”。“准备”包含感受,感受本身就是向对方抛射信息,对方是可以感受到的,当互相感应建立,能量的交换就发生了,再通过呼吸的辅助“发射”能量与信息,最后再由“确认”的动作完成能量的交换和信息的传递,

方式:讲授、感应练习、能量交换练习

第二步:深入“准备—发射—确认”这个步骤,并通过观察将画面直接转换成语言,保持与听众的联系,不断的聚焦再当下表达上,将即兴表达的感染力激发出来。

方式:讲授、看图说话、闪亮登场
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